9 lý do để ưu tiên cá biển và các chế phẩm từ cá trong bữa ăn

9 lý do để ưu tiên cá biển và các chế phẩm từ cá trong bữa ăn

9/25/2017

Cá biển và cá chế phẩm từ cá biển giàu chất đạm, ít chất béo lại cung cấp một lượng vitamin D và A dồi dào. Đặc biệt, thịt cá biển trắng chứa ít chất béo và dễ tiêu hóa. Các loại cá dầu như cá thu, cá mòi, cá hồi và cá ngừ giàu acid béo omega 3 tốt cho sức khỏe.

9 lý do để bạn ưu tiên cá biển và các chế phẩm của nó trong bữa ăn

  • Như đã nói ở trên, cá biển giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chứa hàm lượng acid béo omega 3 dồi dào. Đây là nguồn dưỡng chất đặc biệt cần thiết cho hoạt động của toàn bộ cơ thể.
  • Hơn thế nữa, cơ thể của chúng ta không có khả năng sản sinh ra các dưỡng chất quan trọng này, vì thế bổ sung cá chính là sự lựa chọn khôn ngoan.
  • Một chế độ ăn ưu tiên cá biển và các chế phẩm của cá biển như dầu cá omega 3, vi sụn cá, nhất là vi sụn cá mập...được chứng minh là rất có lợi cho sức khỏe. Đó là:

1. Rất tốt cho tim mạch

Acid béo omega 3 trong cá biển giúp ngừa các bệnh tim, cân bằng cholesterol máu. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, ăn cá 3 lần/tuần có khả năng làm giảm 50% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Sụn cá mập Costar Blue Shark Cartilage hộp 365 viên của Úc Sụn cá mập Costar Blue Shark Cartilage hộp 365 viên của Úc - Giá bán: 798,000 đồng

Tìm hiểu thêm

2. Giảm nguy cơ tắc mạch máu

Các acid béo omega 3 như DHA, EPA có nhiều trong cá có thể ngăn sự sản xuất eicosanoids 'thủ phạm' gây đông máu. Vì thế chế độ ăn giàu cá và chế phẩm của nó sẻ giúp thúc đẩy tuần hoàn máu tốt hơn, ngừa tắc mạch máu và xơ vữa động mạch.

3. Giúp sáng mắt

Acid béo omega 3 trong cá và chất Glucosamine cùng Chondroitin 2 hợp chất có nhiều trong thuốc sụn cá mập có tác dụng bảo vệ lớp phím nước mắt, cung cấp độ ẩm cần thiết để mắt điều tiết tốt. Nhờ đó giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể do tuổi tác. Chất retinol một loại vitamin A có trong cá giúp tăng cường thị lực.

4. Tốt cho hệ hô hấp

Trẻ nhỏ ăn cá nhiều thường ít mắc các bệnh về hô hấp như hen suyễn, viêm phổi. Vì các dưỡng chất trong cá giúp cơ thể chúng ta duy trì được hơi thở sâu, thông suốt đường hô hấp.

5. Lạc quan và yêu đời

Acid béo omega 3 có trong cá biển có khả năng phòng ngừa chứng suy nhược và tâm trạng buồn chán, trầm cảm. Đặc biệt rất tốt cho tâm trạng của phụ nữ sau sinh.

6. Đẹp da

Acid béo omega 3 giúp ngăn không cho tia UV tấn công trực tiếp đến da, ngừa bệnh nám, thâm sạm, chàm và vảy nến. Đặc biệt, cá cực nhiều collagen giúp da căng mịn và trơn láng.

7. Ngừa viêm ruột

Ăn nhiều cá, dầu cá omega 3 có tác dụng phòng ngừa các bệnh lý về hệ tiêu hóa, ngừa viêm đau dạ dày.

8. Tốt cho bộ não

Chất béo, chủ yếu là omega 3 chiếm tới 60% cấu trúc não. Đó là lý do những người ít ăn cá khi về già thường suy giảm trí nhớ. Đặc biệt, omega 3 DHA giúp cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ cũng như kỹ năng đọc hiểu ở trẻ.

9. Phòng ngừa các bệnh xương khớp

Nhiều nghiên cứu từ trước tới nay đều nhận thấy một sự lên hệ chặt chẽ giữa omega 3 và bệnh viêm xương khớp. Đặc biệt, trong sụn cá mập chứa glucosamine và chondroitine giúp ngăn ngừa các bệnh về xương khớp hiệu quả.

  • Những bệnh lý về xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp sụn, loãng xương ngày càng có xu hướng gia tăng và tấn công cả người trẻ. Do vậy, bạn hãy bảo vệ sức khỏe xương khớp của cả gia đình bằng một chế độ ăn ưu tiên cá biển và các chế phẩm của nó.
  • Các sản phẩm chức năng viên uống sụn vi cá mập úc, chẳng hạn sụn cá mập costar là một trong những lựa chọn hợp lý giúp bạn bảo vệ sức khỏe xương khớp một cách tốt nhất. Hợp chất glucocamin và chondroitin trong sụn vi cá mập của úc giúp giảm đau viêm khớp và hỗ trợ khôi phục chứng hư khớp, tái tạo các mô khớp một cách hiệu quả.

Ngoài ra, chất chondroitin trong sụn cá mập úc còn tạo độ nhờn cần thiết và nuôi dưỡng tế bào giác mạc bảo vệ mắt khỏi hiện tượng khô, nhức mỏi và lão hóa sớm. Sụn cá mập của úc cung cấp cho cơ thể của bạn nguồn dinh dưỡng quan trọng như selen, kẽm, iot, kali, và dĩ nhiên là chất chondroitine sulfat giúp ức chế sự hiện diện và phát triển của các tế bào ung thư.

Sụn cá mập Costar Blue Shark Cartilage hộp 365 viên của Úc Sụn cá mập Costar Blue Shark Cartilage hộp 365 viên của Úc - Giá bán: 798,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu của Úc, glucosaminen của Mỹ, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, Uranus Beauty Shop.
Địa chỉ: Chung cư An Phúc - Khu đô thị An Phú An Khánh, An Phú, Quận 2, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0975.104.977 (Call, Zalo, Viber)