Những điều nên và không nên khi chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà

Những điều nên và không nên khi chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà

9/25/2017
Bệnh thoát vị đĩa đệm là do các màng bao bọc đĩa đệm bị rách khiến các nhân nhầy thoát ra ngoài. Căn bệnh này gây ra những cơn đau khó chịu, vận động khó khăn. Vì thế, khi bị thoát vị đĩa đệm, bạn cần chú ý những điều nên và không nên sau.

Nguyên nhân gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm

  • Do chấn thương: Các chấn thương cột sống do tai nạn giao thông hay tai nạn lao động là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây thoát vị đĩa đệm.
  • Thói quen sinh hoạt: Tư thế ngồi học, ngồi làm việc không đúng dẫn đến tình trạng vẹo cột sống hay luyện tập thể thao không đúng cách cũng dẫn đến tình trạng thoái hóa các khớp, trật khớp.
  • Bẩm sinh: Các vấn đề về cột sống do bẩm sinh như gù vẹo, gai cột sống, thoái hóa cột sống... cũng là một nhân tố dẫn đến bệnh thoát vị đĩa đệm.
  • Tuổi tác: Theo thời gian, tuổi tác, thành phần nước và khả năng đàn hồi trong các nhân tủy cũng sẽ suy giảm, chúng sẽ không còn mềm mại, dễ bị khô, xơ hóa, rạn nứt, rách... Vì thế, những người ở độ tuổi ngoài 30 dễ có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm.
  • Di truyền: Nếu trong gia đình có bố mẹ đĩa đệm yếu thì con cái cũng có nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm cao hơn.
Bệnh thoát vị đĩa đệm nếu không điều trị kịp thời sẽ để lại những biến chứng nguy hiểm, thậm chí tàn phế suốt đời.
 

Kem Flekosteel hỗ trợ điều trị viêm xương khớp và thoát vị đĩa đệm Kem Flekosteel hỗ trợ điều trị viêm xương khớp và thoát vị đĩa đệm - Giá bán: 590,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Không nên

  • Vận động thắt lưng quá mạnh: Hầu hết các chấn thương ở đĩa đệm đều xuất phát từ nguyên nhân do uốn cong, xoay hay vừa uốn vừa xoay vùng thắt lưng. Những vận động quá mạnh này sẽ tạo ra một áp lực lớn lên vùng cột sống thắt lưng. Lâu dần sẽ khiến các đĩa đệm yếu dần và gây ra thoát vị đĩa đệm.
  • Chạy: Hoạt động chạy cũng sẽ tạo nên một áp lực nén lớn tác động lên đĩa đệm. Do đó, để điều trị thoát vị đĩa đệm, bạn cần kiêng chạy. 
  • Các bài tập giãn cơ: Các bài tập giãn cơ như ngồi xuống, nâng cả hai chân lên. Sở dĩ như vậy là do các cơ chính không đủ khỏe để bảo vệ cột sống thắt lưng. Vì vậy bạn nên thường xuyên uống thuốc bổ khớp để chăm sóc sức khỏe xương khớp, ngăn ngừa các vấn đề do viêm khớp gây ra.
  • Ngồi quá lâu: Việc ngồi dù ngắn hay dài đều gây ra những căng thẳng lên đĩa đệm trong khi đó đứng sẽ ít gây ra áp lực hơn. Vì thế, bạn cần hạn chế thời gian ngồi càng ít càng tốt.
  • Ăn thức ăn nhanh, chiên xào: Đây là nhóm thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ và muối cao không tốt cho sức khỏe, nhất là những người bị thoát vị đĩa đệm. Vì vậy, để có thể hỗ trợ điều trị bệnh, bạn cần hạn chế các loại thức ăn nhanh, có chứa nhiều dầu mỡ như xúc xích, gà rán, thịt muối...
  • Đồ uống có cồn, chất kích thích: Bia rượu , cà phê, thuốc lá... sẽ là kẻ thù giấu mặt cho những ai đang có các vấn đề về thoát vị đĩa đệm vì chúng sẽ khiến cho hàm lượng canxi, khoáng chất trong cơ thể giảm sút dẫn đến nguy cơ loãng xương, đau lưng, nhức mỏi...

benh thoat vi dia dem

Nên

  • Tập thể dục đều đặn: Tập thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Một số môn thể thao phù hợp với người bị thoát vị đĩa đệm như bơi lội, đi bộ, bài tập thể dục tại chỗ... rất tốt cho người bệnh.
  • Bổ sung thực phẩm giàu canxi: Canxi không chỉ giúp hệ xương khớp chắc khỏe mà còn duy trì hoạt động của cơ bắp, của tế bào thần kinh... Những người bị thoát vị đĩa đệm cần được cung cấp nguồn thực phẩm giàu canxi như các loại sữa, cá, tôm, các loại rau màu xanh đậm...
  • Tăng cường các vitamin: Các loại vitamin A, C, D giúp cơ thể chuyển hóa và hấp thụ tốt canxi, chống viêm, giảm đau, tăng cường miễn dịch... Các loại thức ăn giàu vitamin như lòng đỏ trứng gà, các loại ngũ cốc, cam, bưởi... Ngoài ra, người bị thoát vị đĩa đệm cũng cần thường xuyên bổ sung thuốc sụn cá mập để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe xương khớp, phòng ngừa thoát vị đĩa đệm

Bài thuốc đông y chữa thoát vị đĩa đệm

Cách chữa thoát vị đĩa đệm bằng đông y là một giải pháp hoàn hảo giúp người bệnh nhanh chóng chấm dứt những cơn đau nhức do thoát vị đĩa đệm gây ra mà không phải lo lắng về tác dụng phụ. Cỏ xước, cây xấu hổ, lá lốt, cây chìa vôi... là những cây thuốc chữa thoát vị đĩa đệm được nhiều người lựa chọn.
  • Bài thuốc nam chữa thoát vị đĩa đệm từ cây cỏ xước: Cỏ xước rửa sạch, phơi khô và sắc lấy nước uống hàng ngày thay nước lọc.
  • Bài thuốc nam chữa thoát vị đĩa đệm cột sống từ cây xấu hổ: Dùng rễ cây xấu hổ rửa sạch, thải nhỏ rồi đem phơi khô. Mỗi ngày dùng khoảng 120g rễ cây xấu hổ sao nóng, tẩm thêm rượu trắng, tiếp tục sao vàng đến khô. Cho thêm 4 bát nước vào sắc đến khi còn 1 bát nước cốt. Mỗi ngày uống 2 bát nước.
  • Thuốc nam điều trị thoát vị đĩa đệm từ cây lá lốt: Thực hiện bài thuốc uống chữa thoát vị đĩa đệm này cũng khá đơn giản. Chỉ cần lấy lá lốt tươi, rửa sạch, giã nát rồi lấy nước uống hàng ngày kết hợp ngâm chân rất hiệu quả.
  • Đắp thuốc chữa thoát vị đĩa đệm bằng cây đinh lăng: Dùng khoảng 40g lá đinh lăng tuơi giã nhuyễn, đắp vào chỗ đau, sưng tấy sẽ đem lại hiệu quả rất tốt. 
Bạn có thể tham khảo thêm các bài thuốc dân gian chữa thoát vị đĩa đệm tại đây

Cách bấm huyệt chữa thoát vị đĩa đệm

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm bằng bấm huyệt là một giải pháp làm giảm tắc nghẽn các huyệt vị, kích thích vận động linh hoạt hơn. Ngoài ra bạn có thể kết hợp thêm thuốc chữa thoát vị đĩa đệm của nhật để hiệu quả tăng lên gấp đôi.
 
Thoát vị đĩa đệm sẽ không còn là vấn đề lớn nếu bạn biết thực hiện tốt những điều nên và không nên ở trên. Chúc bạn thành công.

Kem Flekosteel hỗ trợ điều trị viêm xương khớp và thoát vị đĩa đệm Kem Flekosteel hỗ trợ điều trị viêm xương khớp và thoát vị đĩa đệm - Giá bán: 590,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu của Úc, glucosaminen của Mỹ, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, Uranus Beauty Shop.
Địa chỉ: Chung cư An Phúc - Khu đô thị An Phú An Khánh, An Phú, Quận 2, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0966.753.923 (Call, Zalo, Viber)