Khám phá các loại thực phẩm bổ não giúp tăng cường trí nhớ an toàn

Khám phá các loại thực phẩm bổ não giúp tăng cường trí nhớ an toàn

9/25/2017

Trí nhớ là một phần quan trọng giúp chúng ta lưu giữ thông tin, tạo lên một thư viện sống của mỗi người. Nhưng theo thời gian hoặc một số bệnh lý mà không ít người mắc phải tình trạng kém trí nhớ, điều này ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống, nhất là những công việc đòi hỏi hoạt động trí óc.

Để giảm thiểu tối đa tình trạng suy giảm trí nhớ, chúng ta cần cung cấp đẩy đủ dưỡng chất cần thiết giúp não bộ duy trì hoạt động và phát triển, dưới đây là một số loại thực phẩm chức bổ não mời các bạn cùng tham khảo.

Ngũ cốc 

Ngũ cốc là một trong những nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng và tốt cho việc tăng cường trí nhớ. Các bạn hãy chọn và sử dụng loại ngũ cốc nguyên cám sẽ tốt cho sức khỏe và não bộ hơn, bởi vì trong ngũ cốc vẫn còn nguyên cám giàu vitamin B, E, chất chống oxi hóa, chât xơ,...

Vitamin E có tác dụng ngăn ngừa chứng suy giảm trí nhớ, hạn chế bệnh Alzheimer, vitamin B giúp duy trì và cân bằng đường huyết, chất chống oxi hóa giúp cơ thể luôn trẻ khỏe và ngăn ngừa lại quá trình lão hóa các tế bào nói chung và tế bào não nói riêng.

Bổ sung nhóm quả mọng vào chuỗi thực đơn của bạn 

Nhóm quả mọng như cà chua, dâu tây, việt quất,... rất tốt cho não bộ, giúp cân bằng hoạt động, duy trị trạng thái tốt nhất và tăng cường trí nhớ. Trong nhóm quả mong thường có chứa flavonoids và anthocyanidins, đây là hai chất có công dụng giảm thiểu tối đa việc suy giảm nhận thức.

Thường xuyên ăn các loại hạt và cá 

Hầu hết các loại hạt đều chứa nhiều vitamin E giúp tăng cường trí nhớ và ngăn ngừa bệnh Alzheimer, một số loại hạt thường sử dụng như hạt bí, hạt rẻ, hạt dưa,...Bạn cũng có thể áp dụng ăn các loại cá, đặc biệt là dầu cá hồi sẽ hỗ trợ cải thiện trí nhớ tích cực và lâu bền hơn

Rau xanh 

Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn, trong hầu hết các loại rau xanh đều có chứa chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe và và trí não. Khi sử dụng rau xanh chúng ta không nên lấu nhừ (chín quá), thứ nhất là không có tính thẩm mỹ, ăn không ngon và sẽ làm nghèo chất dinh dưỡng.

Một số loại rau xanh tốt cho trí nhớ điển hình: rau cải, rau lá xanh rậm, rau chân vịt, rau hẹ, mướp đắng, cải cúc,...

Viên uống tăng trí nhớ cho trẻ Focus Factor Kids 150 viên Viên uống tăng trí nhớ cho trẻ Focus Factor Kids 150 viên - Giá bán: 700,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu của Úc, glucosaminen của Mỹ, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, Uranus Beauty Shop.
Địa chỉ: Chung cư An Phúc - Khu đô thị An Phú An Khánh, An Phú, Quận 2, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0945.825.825 (Call, Zalo, Viber)