Triệu chứng trầm cảm nặng và biện pháp phòng tránh hiệu quả

Triệu chứng trầm cảm nặng và biện pháp phòng tránh hiệu quả

9/25/2017

Trầm cảm là chứng bệnh tâm lý xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi nào, giới tính nào nhưng phổ biến nhất là trẻ nhỏ, phụ nữ sau sinh và người lớn tuổi. Để phòng tránh chứng bệnh nguy hiểm này, chúng ta cần biết đâu là nguyên nhân, triệu chứng trầm cảm nặng cũng như biện pháp điều trị hiệu quả

Triệu chứng trầm cảm nặng và nguyên nhân của nó

Triệu chứng trầm cảm nặng

Mặc dù triệu chứng của bệnh trầm cảm ở người lớn tuổi và triệu chứng trầm cảm ở trẻ em hay triệu chứng trầm cảm sau sinh không hoàn toàn giống nhau nhưng về cơ bản, nếu thấy có những dấu hiệu sau đây, chứng tỏ người đó đang mắc chứng trầm cảm nặng:

  • Nét mặt bộc lộ trạng thái buồn chán, luôn cảm thấy lẻ loi, cô độc.
  • Không còn thấy hứng thú gì trong cuộc sống.
  • Không tự 'quyết' được các vấn đề của cuộc sống, đầu óc khó tập trung.
  • Cảm thấy đau nhức đầu thường xuyên lo lắng vô cớ, xuất hiện từng cơn sợ sệt, hay giận dỗi, đầu óc bị ám ảnh bởi bệnh tật hoặc cái chết.
  • Ngại giao tiếp với người xung quanh, né tránh lời thăm hỏi, cảm thấy bế tắc trong cuộc sống.
  • Cảm thấy bản thân mình thua kém so với người ta, vô dụng, chán đời, không đáng sống...

Để cải thiện trầm cảm hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo được an toàn, chị em nên ăn nhiều cả biển hoặc các loại thực phẩm chế biến từ cá biển. Trong cá biển chứa rất nhiều dưỡng chất axit béo omega 3 hỗ trợ chống trầm cảm cũng như cải thiện trí nhớ rất tốt. Omega 3 giúp khắc phục sự buồn chán, giúp tinh thần thư thái và yêu đời hơn.

Golden Alaska Deep Sea Fish Oil Omega 3 6 9 hộp 100 viên Golden Alaska Deep Sea Fish Oil Omega 3 6 9 hộp 100 viên - Giá bán: 400,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Nguyên nhân gây chứng trầm cảm nặng

  • Gặp những cú 'sốc' quá lớn so với sức chịu đựng của bản thân như mất đi người thân yêu nhất, công việc quá khó khăn, áp lực đè nặng, sự nghiệp bị thất bại...
  • Người đã từng có một thời kỳ hưng cảm trong cuộc sống: tự tin thái quá, nói nhanh, không cần ngủ, ba hoa khoác loác kiểu 'tài ba dỏm'. Người bị tâm thần phân liệt cũng có thể bị trầm cảm.
  • Phụ nữ sau khi sinh con chịu những áp lực, stress quá lớn về thể chất và tinh thần nếu không được sự động viên giúp đỡ của người thân, khiến tình trạng căng thẳng kéo dài dẫn đến những triệu chứng trầm cảm nặng. Tỉ lệ này không nhiều, nhưng nếu mắc phải thì rất trầm trọng, để lại nhiều hậu quả lớn như bỏ rơi con, tự sát...

triệu chứng của bệnh trầm cảm

Cách điều trị và phòng tránh triệu chứng trầm cảm nặng

Cách điều trị trầm cảm nặng

Để điều trị trầm cảm, cần kết hợp nhiều liệu pháp khác nhau, như liệu pháp tâm lý, uống thuốc chống trầm cảm và liệu pháp hormon và bổ sung chất béo omega 3.

  • Liệu pháp tâm lý: Đây là phương pháp được cho là lý tưởng nhất dành cho mọi lứa tuổi và đối tượng khác nhau. Liệu pháp này đòi hỏi nỗ lực từ phía người bệnh cũng như những người thân, tạo điều kiện thuận lợi tốt nhất giúp người bệnh mau thoát khỏi tâm lý chán chường, ổn định tinh thần và sớm lấy lại cảm giác yêu đời.
  • Liệu pháp hormon: Thích hợp với phụ nữ bị trầm cảm sau sinh, dùng estrogen để cân bằng hormon trong cơ thể. Liệu pháp này thường được kết hợp với thuốc chống trầm cảm. Tuy nhiên, đòi hỏi có sự chỉ dẫn của bác sĩ điều trị, nhất là đối với phụ nữ sau sinh đang cho con bú.
  • Dùng bổ sung acid béo omega 3: Acid béo omega 3 có trong dầu cá omega 3 của mỹ hay của Nhật giàu DHA và EPA rất hữu dụng để chống trầm cảm. Vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nồng độ EPA thấp trong cơ thể, nhất là trong não bộ là căn nguyên gây ra chứng trầm cảm nặng. Do đó, bổ sung dầu cá omega 3 rất có lợi cho người mắc chứng bệnh này.

Cách tránh xa trầm cảm

Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chất EPA có trong dầu cá omega 3 vô cùng hiệu quả để chống trầm cảm. Vì nó có tác dụng xây dựng, tái tạo lại mô nối tế bào của não, tăng sản xuất lượng serotonin. Các dưỡng chất quan trọng trong dầu cá omega 369 giúp não bộ của bạn khỏe mạnh, minh mẫn hơn, dễ kiểm soát hơn. Từ đó hỗ trợ giảm chứng trầm cảm một cách hữu hiệu.

Bên cạnh đó, bạn cần xây dựng cho mình thói quen sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý, tích cực giao lưu, gặp gỡ bạn bè, tìm kiếm sự giúp đỡ khi gặp khó khăn...chính là những cách đơn giản để xánh ra chứng trầm cảm.

Golden Alaska Deep Sea Fish Oil Omega 3 6 9 hộp 100 viên Golden Alaska Deep Sea Fish Oil Omega 3 6 9 hộp 100 viên - Giá bán: 400,000 đồng

Tìm hiểu thêm

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu của Úc, glucosaminen của Mỹ, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, Uranus Beauty Shop.
Địa chỉ: Chung cư An Phúc - Khu đô thị An Phú An Khánh, An Phú, Quận 2, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0975.104.977 (Call, Zalo, Viber)